Tabata - intervāltreniņš
Treniņš dažādos intervālos, kā rezultātā palielināsies ķermeņa izturība. Vielmaiņa darbosies pastiprinātā režīmā ne tikai nodarbības laikā, bet arī ilgstoši pēc tās. Liels uzsvars tiek likts uz sirds – asinsvadu sistēmas trenēšanu, muskuļu tonizēšanu.
Cena: 7.00€
Trenere: Sanda Smokro
Apļa treniņš
Pilna ķermeņa zemas/vidējas intensitātes treniņš, kas vērsts uz ķermeņa reljefa veidošanu, iekļaujot spēka un izturības vingrinājumus. Šajā treniņā tiek attīstīta kāju un sēžas muskulatūra, stiprināta korsete, mugura, rokas un pleci.
Cena: 7.00€
Treneris: Sanda
Kikbokss
Pieaugušajiem un bērniem ( no 7 g.v.). Jaunākus par 7 gadiem pieņem ar vecāku/ aizbildņa līdzdalību.
Cena: 5.00€
Treneris: Jurijs Bratčenko